jFD開発したりしなかったり日誌

_ ダイエット始めました

会社でYさんに「太った？正月太り？」と言われ、自覚症状もなく体重計に乗ったら

実は致命的にやばいことになってたんでダイエット開始。

運動と食事の両方からダイエットに入ることにした。

食事は朝昼は普通に食べるけど夕飯を減らす方向で。

運動は、WiiFitのながらジョギング30分で。

ながらジョギングはWiiリモコンをポケットに入れて足踏みしてるとリモコンの

スピーカーから足音や「あと15分です」みたいなアナウンスが聞こえてくるんだが、

同僚でそれを毎日続けて12キロ痩せたという人がいる。

運動強度はかなり低めだが、30分やればいい有酸素運動にはなる。

スリムボディを取り戻せ！

_ 仕事

出勤途中に腹痛。

渋谷駅のトイレにかけこんで、しばらく出られなくなった。

ymsrさんに遅れるとメールしたら、ymsrさんも体調不良でまだ出社

出来てないとのこと。

なんか風邪がはやってるし、みんなダメダメ。